"Be like Water" – Anpassungsfähigkeit und innere Stärke im Umgang mit Veränderung

Die Anforderungen im Berufsleben nehmen kontinuierlich zu. Die Arbeitswelt verändern sich schnell und oft auch radikal. Wie begegnen wir einer volatilen, komplexen, mehrdeutigen, brüchigen, sich nicht-linear entwickelnden Umwelt? Orientiert an Bruce Lees Philosophie baut dieses Seminar die Anpassungsfähigkeit, die Selbstregulationsfähigkeiten und die eigene Haltung im Umgang mit Veränderungen aus. Innere Widerstandskraft wird gestärkt, vorhandene Ressourcen werden identifiziert, ausgebaut, neue entwickelt und integriert.

Hinweise

Bitte tragen Sie zum Seminar bequeme Kleidung, die Bewegungsfreiheit und Fußbodenkontakt möglich macht.

Details

Ihr Nutzen

• Sie steigern Ihre Anpassungsfähigkeit im Umgang mit Veränderungen.
• Sie stärken Ihre Selbstführungskompetenz und innere Resilienz.
• Sie weiten Ihre Flexibilität im Denken und Handeln fürs Arbeiten und Führen im Team.
• Sie entwickeln eine individuelle „Wasserstrategie“ für mehr Leichtigkeit und Flow.
• Sie bauen Ihr individuelles „Toolkit“ zum Umgang mit Herausforderungen aus.

Schwerpunkt

Praxisnahe Stärkung von mentaler Flexibilität, Anpassungsfähigkeit und Selbstführung in Zeiten des Wandels.

Zielgruppe

Mitarbeiter*innen, Projektverantwortliche, Teamleitungen aus allen Bereichen

Themen

• Bruce Lees Philosophie und Hintergründe, sowie…
• Neurowissenschaft
• Funktionen von Stammhirn, limbischem System, Neocortex
• Geschwindigkeitsunterschiede zur Verarbeitung von Impulsen
• Mentale Flexibilität
• Starres Denken erkennen und wandeln
• Reaktionsmuster verstehen und bewusster steuern
• Emotionale Resilienz stärken
• Verhaltensmuster erkennen
• Ressourcen markieren und entwickeln
• Anpassungsfähigkeit im Team und Arbeitsalltag
• Konstruktiv mit neuen Anforderungen umgehen
• Loslassen und Vertrauen statt Kontrolle
• Neue Wege im Umgang mit Druck und Stress
• Persönliche „Wasserstrategie“ entwickeln
• Individuelle Ansätze für mehr Leichtigkeit und Klarheit im Berufsleben

Lehrmethoden

Der Workshop kombiniert kurze Impulse, interaktive Übungen, Reflexionsphasen und kreative Methoden.

Voraussetzungen

Bereitschaft zur Reflexion und zum Wandel, Offenheit für Übungen in Kleingruppen