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Resilienz trifft Agilität - für mehr Widerstandskraft, Fokus und lösungsorientierte Zusammenarbeit

Herausforderungen und Veränderungen sind inzwischen schon Normalität und schütteln dennoch zwischendurch alles durcheinander. Doch statt Problemtrance steht bei diesem Online-Training im Mittelpunkt gemeinsame, zukunftsorientierte Lösungen zu finden und dazu in jeder noch so stressigen Situation fokussiert und gelassen zu bleiben. Klingt zu gut um wahr zu sein? Probieren Sie es aus! Sechs Themenbereiche, kleine Gruppen und 6 Wochen lang ein Zeit-Investment von 2,5 Stunden pro Woche, immer von 08:00 Uhr bis 10:30 Uhr sorgen für mehr Gelassenheit, Kreativität, Fokus und lösungsorientierte Zusammenarbeit.

Resilienz trifft Agilität - Modul 1: Mindfulness

Die Konzentration auf den Moment, das Nutzen der Lücke zwischen Reiz und Reaktion, sind entscheidend, damit wir aus dem Autopilotmodus aussteigen und das Steuer wieder selbst übernehmen. Oder aus dem Hamsterrad ausbrechen und ins Raftingboot steigen. Und zwar mit Fokus auf das, was uns wichtig ist. Schon kleine Tools können eine echte Veränderung bewirken und dauerhaft nicht nur unsere Denkweisen ändern, sondern auch unser Gehirn dank der Neuroplastizität positiv und nachweisbar verändern.

Resilienz trifft Agilität - Modul 2: Resilienz

Das Trainieren einer inneren Widerstandsfähigkeit sorgt dafür, dass wir uns bewusst auf herausfordernde Situationen vorbereiten können, in diesen souverän handeln und nach stressigen Momenten schnell wieder zu unserer Gelassenheit zurückfinden und daraus Erlerntes zur stetigen Verbesserung nutzen. Wir bauen uns eine mentale Firewall auf, damit fiese Hackerangriffe und kleinere Attacken keine Chance mehr haben, unser System komplett lahmzulegen.

Resilienz trifft Agilität - Modul 3: Zeitmanagement

Zeit ist eine der wertvollsten, wenn nicht die wertvollste Ressource, die wir haben. Sie lässt sich nicht ausdehnen oder manipulieren. Also sollten wir sie bestmöglich nutzen. Und zwar für das, was uns am Herzen liegt. Ohne Überforderung und so, dass wir das Gefühl haben, selbst zu bestimmen, wie wir sie sinnvoll verbringen.

Resilienz trifft Agilität - Modul 4: Kommunikation

Die Art unserer Kommunikation hat sich verändert. Nicht nur technisch, sondern auch zwischenmenschlich. Dass wir nicht nicht kommunizieren können, wissen wir inzwischen alle, also sollten wir es so tun, dass wir ein respektvolles und erfolgreiches Miteinander ermöglichen. Was wir benötigen, ist klare, offene und wertschätzende Kommunikation, die geprägt ist von Menschlichkeit.

Resilienz trifft Agilität - Modul 5: Agile Methoden

Die Eigenschaften der VUCA Welt erfordern eine neue Art der Zusammenarbeit. Und dafür brauchen wir Agilität als "Neuverdrahtung". Mit Methoden wie Liberating Structures oder auch Design Thinking gelingt effektives, wertschätzendes Teamwork auf Augenhöhe ebenso gut wie die Entwicklung kreativer und erfolgreicher Produkte oder Lösungen. Und Spaß machen sie auch.

Resilienz trifft Agilität - Modul 6: Netzwerken und offizieller Abschluss

Wir können die Herausforderungen und immer schnelleren Veränderungen der (Arbeits-) Welt nur gemeinsam erfolgreich bewältigen. Und dafür benötigen wir ein Netz, das trägt. Menschen, die sich gegenseitig unterstützen, wirklich zuhören und weiterempfehlen. Und die gemeinsam Ideen kreieren für eine aufstrebende Zukunft und diese dann auch umsetzen.

Hinweise

Vorab: 1 Woche als Einführungsphase mit kleinen Aufgaben zum Einstieg in den Kurs inklusive Gruppenbildung von Teams von 4-5 Personen. Die Materialien erhalten Sie mit der Einladung per E-Mail. Zeitinvest insgesamt ca. 2 Std.

Im Nachgang: 1 Woche täglich Impulse mit Übungen (per E-Mail) um das Gelernte zur Routine werden zu lassen. Zeitinvest insgesamt ca. 2 Std.

Details

Ihr Nutzen

Stärkung der Resilienz und erlernen verschiedenster Achtsamkeitstechniken
Gelassenerer Umgang mit stressigen Situationen
Kenntnisse in wertschätzender Kommunikation und agilen Methoden
Kompetenzen im Bereich Zeitmanagement und Netzwerken

Schwerpunkt

Drei Schlüsselkompetenzen, die Sie in diesen sechs Wochen aufbauen, sind: Ein offenes und flexibles Mindset, ein empathisches Heartset und ein effektives Toolset für Achtsamkeit und offene Zusammenarbeit.

Zielgruppe

Alle Mitarbeiter*innen

Themen

Sie durchlaufen eine Reise von folgenden Modulen:

Mindfulness
Resilienz
Zeitmanagement
Kommunikation
Agile Methoden
Netzwerken

Voraussetzungen

Technische Voraussetzungen sind ein Laptop oder Rechner mit Kamera und Mikrofon. Inhaltliche Voraussetzungen gibt es nicht. Hilfreich ist die Bereitschaft, sich einzubringen und der Wunsch, an sich un der eigenen Situation zu arbeiten.

Nächste Termine

Beginn: 29.10.2025
6 Module á 2,5 Stunden jeweils von 08:00-10:30 Uhr
Preis: 1.140,- € p.P.

Resilienz trifft Agilität - Modul 1: Mindfulness
29.10.2025 (08:00 Uhr) bis
29.10.2025 (10:30 Uhr)
Webinar | Online
Seminarleitung:
Ute Korinth

Resilienz trifft Agilität - Modul 2: Resilienz
05.11.2025 (08:00 Uhr) bis
05.11.2025 (10:30 Uhr)
Webinar | Online
Seminarleitung:
Ute Korinth

Resilienz trifft Agilität - Modul 3: Zeitmanagement
12.11.2025 (08:00 Uhr) bis
12.11.2025 (10:30 Uhr)
Webinar | Online
Seminarleitung:
Ute Korinth

Resilienz trifft Agilität - Modul 4: Kommunikation
19.11.2025 (08:00 Uhr) bis
19.11.2025 (10:30 Uhr)
Webinar | Online
Seminarleitung:
Ute Korinth

Resilienz trifft Agilität - Modul 5: Agile Methoden
26.11.2025 (08:00 Uhr) bis
26.11.2025 (10:30 Uhr)
Webinar | Online
Seminarleitung:
Ute Korinth

Resilienz trifft Agilität - Modul 6: Netzwerken und offizieller Abschluss
03.12.2025 (08:00 Uhr) bis
03.12.2025 (10:30 Uhr)
Webinar | Online
Seminarleitung:
Ute Korinth