Love it, change it, leave it?! Selbstführung und Selbstmanagement

Forschungsergebnisse aus Epigenetik, Hirnforschung und auch aus der Psychoneuroimmunologie belegen eindrucksvoll, wie sehr wir über mentale Zustände Einfluss nehmen können auf unser Denken, Fühlen, Handeln. In dem Seminar erfahren Sie, wie Sie Ihre Selbstbestimmung aktiv und bewusst steuern können. Das bedeutet: Sie selbst können die Dinge ändern, die Ihnen nicht gefallen! Doch Sie müssen sich trauen und bereit sein, ein Risiko einzugehen. Zudem sollten Sie wissen, wo Sie stehen und wo Sie hinwollen. Das Seminar startet mit einer persönlichen Standortbestimmung, gibt Ihnen Strategien der Veränderung an die Hand und hilft Ihnen dabei, Ihre Wahlmöglichkeiten zu erkennen und aktiv wahrzunehmen. Ihre konkreten Praxisfragen werden im Seminar über Peer-Coaching beantwortet und der Trainer steht für individuellen Anliegen zur Verfügung.

Hinweise

Nach dem Seminar erhalten Sie einen kostenlosen Zugang zum Online Fragebogen "Selbstwirksamkeit" inkl. Auswertung. Prüfen Sie sechs relevante Kategorien, die Sie in Ihrer Selbstbestimmung und Lebensqualität unterstützen. Bitte wiederholen Sie diesen Check nach sechs Monaten. Als Aufmunterung und Selbstverstärker erhalten Sie in der Zeit dazwischen 36 alltagstaugliche Profi-Tipps per E-Mail in Form besonders gestalteter Impulskarten.

Details

Ihr Nutzen

• Sie lernen Ihre individuelle Situation und die Steuerungsmöglichkeiten zu reflektieren und entsprechende, konkrete Maßnahmen für sich abzuleiten.
• Praxisbezogene Instrumente und Impulse unterstützen Sie bei einem bewussteren Umgang mit Arbeit und Stress.
• Sie erlernen Techniken und Strukturierungshilfen für ein souveränes Selbstmanagement.

Schwerpunkt

Grundlegend in diesem Seminar ist die Sensibilisierung der Teilnehmenden für Selbstreflexion, Selbstführung, und Selbstverantwortung.

Zielgruppe

Mitarbeiter*innen und Führungskräfte

Themen

• Reflexion der eigenen Situation / Standortbestimmung
• Hochstatus / Tiefstatus
• Ihre Reaktionen auf Stress
• Ihre persönlichen Antreiber
• Kernstrategie erfolgreicher Selbstführung: Kommen Sie mit auf die A.Z.O.R.E.N!
• A = Analyse der eigenen Situation
• Z = smarte Ziele finden
• O = Optionen erarbeiten
• R = Ressourcen aktivieren
• E = Erfolg sichern
• N = Auf ein Neues

Lehrmethoden

Lehrgespräch, Einzelübungen, Übungen in der Gruppe und mit anderen Teilnehmenden, Peer-Coaching, Austausch im Plenum