Die Kunst unperfekt zu sein oder die Rückkehr ins Angemessene

Was treibt uns so sehr an, nach Perfektion zu streben? Dieses Thema kann im Berufsalltag wie ein omnipräsentes Damoklesschwert über uns schweben, wenn aus dem Wunsch perfekt sein zu wollen ein Leidensdruck entsteht. Doch wie entsteht Perfektionismus? Oft bringen wir Höchstleistungen, um das Bestmögliche zu erreichen. Doch wann ist genug? Wann sollten wir damit aufhören? Erfahren Sie in diesem Seminar, welche Ursachen Perfektionismus unterschwellig begünstigen und wie Sie aus dieser Gemengelage austreten können. Sie lernen, wie Sie mit Druck und Zwängen besser umgehen und welche Denkfallen dahinterstecken.

Details

Ihr Nutzen

• Die eigenen Perfektionismus-Antreiber identifizieren und neu inszenieren
• Einfluss und Möglichkeiten in ein realistisches (Arbeits-)Maß setzen
• Unentdeckte Altlasten und Denkfallen identifizieren und kritisch überprüfen
• Deutliche Abgrenzung durch bewusste Kommunikation

Schwerpunkt

Sie erkennen und verstehen die eigenen Antreiber und erhalten Möglichkeiten und Tipps an die Hand für den Umgang mit Druck und Zwängen.

Zielgruppe

Alle Mitarbeiter*innen

Themen

• Wenn gut nicht mehr ausreicht
• Unbewusste Konstellationen, Status, Ordnung und das Streben nach Anerkennung
• Strategien gegen Selbstausbeutung: Vom Müssen zum Wollen
• Verstehen, was ist.
• Betrachten, was Sinn macht.
• Ziele, neu definieren.
• Irrwege und Sackgassen: Was hilft.
• Risiken und Nebenwirkungen: Das richtige Maß früh erkennen
• Niederlagen nutzen: Vorbilder des erfolgreichen Scheiterns
• Un-perfekt und un-optimiert überleben? Geht das?

Lehrmethoden

Die Inhalte werden praxisorientiert in einem Mix aus Lehrvortrag, Diskussion, Gruppenarbeit und Aufforderung zur persönlichen Reflexion vermittelt.