44 198 NEU

Resilienz trifft Agilität

Herausforderungen und Veränderungen sind inzwischen schon Normalität und schütteln dennoch zwischendurch alles durcheinander. Doch statt Problemtrance steht bei diesem Online-Training im Mittelpunkt gemeinsame, zukunftsorientierte Lösungen zu finden und dazu in jeder noch so stressigen Situation fokussiert und gelassen zu bleiben. Klingt zu gut um wahr zu sein? Probieren Sie es aus! Sechs Themenbereiche, kleine Gruppen und 6 Wochen lang ein Zeit-Investment von 2,5 Stunden pro Woche, immer donnerstags von 08:00 Uhr bis 10:30 Uhr sorgen für mehr Gelassenheit, Kreativität, Fokus und lösungsorientierte Zusammenarbeit.

Die Konzentration auf den Moment, das Nutzen der Lücke zwischen Reiz und Reaktion, sind entscheidend, damit wir aus dem Autopilotmodus aussteigen und das Steuer wieder selbst übernehmen. Oder aus dem Hamsterrad ausbrechen und ins Raftingboot steigen. Und zwar mit Fokus auf das, was uns wichtig ist. Schon kleine Tools können eine echte Veränderung bewirken und dauerhaft nicht nur unsere Denkweisen ändern, sondern auch unser Gehirn dank der Neuroplastizität positiv und nachweisbar verändern.
Das Trainieren einer inneren Widerstandsfähigkeit sorgt dafür, dass wir uns bewusst auf herausfordernde Situationen vorbereiten können, in diesen souverän handeln und nach stressigen Momenten schnell wieder zu unserer Gelassenheit zurückfinden und daraus Erlerntes zur stetigen Verbesserung nutzen. Wir bauen uns eine mentale Firewall auf, damit fiese Hackerangriffe und kleinere Attacken keine Chance mehr haben, unser System komplett lahmzulegen.
Zeit ist eine der wertvollsten, wenn nicht die wertvollste Ressource, die wir haben. Sie lässt sich nicht ausdehnen oder manipulieren. Also sollten wir sie bestmöglich nutzen. Und zwar für das, was uns am Herzen liegt. Ohne Überforderung und so, dass wir das Gefühl haben, selbst zu bestimmen, wie wir sie sinnvoll verbringen.
Die Art unserer Kommunikation hat sich verändert. Nicht nur technisch, sondern auch zwischenmenschlich. Dass wir nicht nicht kommunizieren können, wissen wir inzwischen alle, also sollten wir es so tun, dass wir ein respektvolles und erfolgreiches Miteinander ermöglichen. Was wir benötigen, ist klare, offene und wertschätzende Kommunikation, die geprägt ist von Menschlichkeit.
Die Eigenschaften der VUCA Welt erfordern eine neue Art der Zusammenarbeit. Und dafür brauchen wir Agilität als "Neuverdrahtung". Mit Methoden wie Liberating Structures oder auch Design Thinking gelingt effektives, wertschätzendes Teamwork auf Augenhöhe ebenso gut wie die Entwicklung kreativer und erfolgreicher Produkte oder Lösungen. Und Spaß machen sie auch.
Wir können die Herausforderungen und immer schnelleren Veränderungen der (Arbeits-) Welt nur gemeinsam erfolgreich bewältigen. Und dafür benötigen wir ein Netz, das trägt. Menschen, die sich gegenseitig unterstützen, wirklich zuhören und weiterempfehlen. Und die gemeinsam Ideen kreieren für eine aufstrebende Zukunft und diese dann auch umsetzen.

Hinweise

Vorab: 1 Woche als Einführungsphase mit kleinen Aufgaben zum Einstieg in den Kurs inklusive Gruppenbildung von Teams von 4-5 Personen. Die Materialien erhalten Sie mit der Einladung per E-Mail. Zeitinvest insgesamt ca. 2 Std.

Im Nachgang: 1 Woche täglich Impulse mit Übungen (per E-Mail) um das Gelernte zur Routine werden zu lassen. Zeitinvest insgesamt ca. 2 Std.

Details

Ihr Nutzen

  • Stärkung der Resilienz und erlernen verschiedenster Achtsamkeitstechniken
  • Gelassenerer Umgang mit stressigen Situationen
  • Kenntnisse in wertschätzender Kommunikation und agilen Methoden
  • Kompetenzen im Bereich Zeitmanagement und Netzwerken

Schwerpunkt

Drei Schlüsselkompetenzen, die Sie in diesen sechs Wochen aufbauen, sind: Ein offenes und flexibles Mindset, ein empathisches Heartset und ein effektives Toolset für Achtsamkeit und offene Zusammenarbeit.

Zielgruppe

Alle Mitarbeiter*innen

Themen

  • Sie durchlaufen eine Reise von folgenden Modulen:
    • Mindfulness
    • Resilienz
    • Zeitmanagement
    • Kommunikation
    • Agile Methoden
    • Netzwerken

Voraussetzungen

Technische Voraussetzungen sind ein Laptop oder Rechner mit Kamera und Mikrofon. Inhaltliche Voraussetzungen gibt es nicht. Hilfreich ist die Bereitschaft, sich einzubringen und der Wunsch, an sich un der eigenen Situation zu arbeiten.

Nächste Termine
Beginn: 02.02.2023

Preis: 1.140,- € p.P.

Modul 1: Mindfulness
02.02.2023 (08:00 Uhr) bis
02.02.2023 (10:30 Uhr)
Webinar | Online
Seminarleitung: Ute Korinth

Modul 2: Resilienz
09.02.2023 (08:00 Uhr) bis
09.02.2023 (10:30 Uhr)
Webinar | Online
Seminarleitung: Ute Korinth

Modul 3: Zeitmanagement
16.02.2023 (08:00 Uhr) bis
16.02.2023 (10:30 Uhr)
Webinar | Online
Seminarleitung: Ute Korinth

Modul 4: Kommunikation
23.02.2023 (08:00 Uhr) bis
23.02.2023 (10:30 Uhr)
Webinar | Online
Seminarleitung: Ute Korinth

Modul 5: Agile Methoden
02.03.2023 (08:00 Uhr) bis
02.03.2023 (10:30 Uhr)
Webinar | Online
Seminarleitung: Ute Korinth

Modul 6: Netzwerken und offizieller Abschluss
09.03.2023 (08:00 Uhr) bis
09.03.2023 (10:30 Uhr)
Webinar | Online
Seminarleitung: Ute Korinth

Noch Fragen?
Ähnliche Seminare
img
44 116

Ganzheitliches Stressmanagement - Herausforderungen im beruflichen Alltag ...

Die WHO hat Stress zu einer der größten Gesundheitsgefahren des 21. Jahrhunderts erklärt. Demnach lassen sich mehr als die Hälfte aller Erkrankungen auf übermäßigen Stress zurückführen. In diesem Seminar lernen Sie praxisnahe Methoden kennen, die Sie in die Lage versetzen mit Stress souverän ...

SEMINARINFO
img
41 220

Mehr Resilienz im Arbeitsalltag: Workhacks für Sekretär*innen und Assistenzen

Resiliente Menschen können sich immer wieder auf neue Situationen einstellen und Krisen gut bewältigen. In der Assistenz ist diese psychische Widerstandsfähigkeit ein wichtiger Faktor, um die vielfältigen Herausforderungen zu meistern. Gerade in der sich ständig verändernden Arbeitswelt - mit ...

SEMINARINFO
img
44 128

Die zweiten 50 – rundum fit für die Zukunft: Ergänzung Check-Point-Tag

Sie haben vor einiger Zeit das Seminar "Die zweiten 50 – rundum fit für die Zukunft" (44 126) besucht und möchten jetzt einen Check-up für Ihren medizinischen und körperlichen Zustand haben? Sie wollen nochmal professionelles Feedback und Handlungsempfehlungen, wie Sie weiterhin gesund, ...

SEMINARINFO