
Resilienz stärken in Krisenzeiten – Aktivierung der mentalen Ressourcen
In diesem Webinar erhalten Sie einen mentalen Energie-Cocktail für Krisenzeiten, gespeist aus den eigenen mentalen Ressourcen. Denn Achtsamkeit, Selbstfürsorge und Resilienz halten Strategien und Techniken bereit, die Sie über schwierige Zeiten bringen können.
Details
Ihr Nutzen
- Schulung eines achtsamen Blickes auf sich selbst
- Zugang zu den eigenen mentalen Ressourcen
- Entwicklung von individuellen Handlungsstrategien
Schwerpunkt
Wahrnehmungsschulung: Was ist die allgemeine und was meine persönliche Krise. Wie wirkt sich meine persönliche Krise konkret aus? Selbstfürsorge: Der Blick auf meine mentalen Ressourcen und ihre Wirkung. Handlungsstrategien: Entwicklung von Maßnahmen, um wieder handlungsfähig zu werden und optimistisch nach vorne zu schauen.
Zielgruppe
Alle Mitarbeiter*innen und Führungskräfte
Themen
- Resilienz – was meint das eigentlich?
- Was ist der Unterschied zwischen den Menschen, die in der Krise Mauern bauen und den anderen, die Windmühlen bauen?
- Wie merke ich, dass ich „in Krise“ gerate?
- Selbstreflexion und Ressourcendiagramm
- Selbsteinschätzung: Wie stark ist meine mentale Widerstandskraft? Wo bin ich gut versorgt und wovon brauche ich noch etwas mehr?
- Konkrete und sehr individuelle Maßnahmenentwicklung
Lehrmethoden
Wechselspiel zwischen Input durch den Moderator, Austausch in Kleingruppen und Fallbesprechung.
04.07.2022 (12:00 Uhr)

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