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Resilienz stärken in Krisenzeiten – Aktivierung der mentalen Ressourcen

In diesem Webinar erhalten Sie einen mentalen Energie-Cocktail für Krisenzeiten, gespeist aus den eigenen mentalen Ressourcen. Denn Achtsamkeit, Selbstfürsorge und Resilienz halten Strategien und Techniken bereit, die Sie über schwierige Zeiten bringen können.

Details

Ihr Nutzen

  • Schulung eines achtsamen Blickes auf sich selbst
  • Zugang zu den eigenen mentalen Ressourcen
  • Entwicklung von individuellen Handlungsstrategien

Schwerpunkt

Wahrnehmungsschulung: Was ist die allgemeine und was meine persönliche Krise. Wie wirkt sich meine persönliche Krise konkret aus? Selbstfürsorge: Der Blick auf meine mentalen Ressourcen und ihre Wirkung. Handlungsstrategien: Entwicklung von Maßnahmen, um wieder handlungsfähig zu werden und optimistisch nach vorne zu schauen.

Zielgruppe

Alle Mitarbeiter*innen und Führungskräfte

Themen

  • Resilienz – was meint das eigentlich?
  • Was ist der Unterschied zwischen den Menschen, die in der Krise Mauern bauen und den anderen, die Windmühlen bauen?
  • Wie merke ich, dass ich „in Krise“ gerate?
  • Selbstreflexion und Ressourcendiagramm
  • Selbsteinschätzung: Wie stark ist meine mentale Widerstandskraft? Wo bin ich gut versorgt und wovon brauche ich noch etwas mehr?
  • Konkrete und sehr individuelle Maßnahmenentwicklung

Lehrmethoden

Wechselspiel zwischen Input durch den Moderator, Austausch in Kleingruppen und Fallbesprechung.

Nächste Termine
04.07.2022 (09:30 Uhr) bis
04.07.2022 (12:00 Uhr)
Webinar | Online
Preis: 240,- € p.P.
Seminarleitung: Hede Kimme
Noch Fragen?
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