Als Führungskraft frühzeitig handeln: Belastungen erkennen und Warnsignale kompetent einschätzen

In dynamischen Teams mit hohen Erwartungen, ständiger Erreichbarkeit und engen Deadlines kann Überlastung zur Gefahr werden. Dieses praxisnahe Online-Seminar gibt Ihnen und Ihrem Team Werkzeuge, um Überlastungen präventiv zu begegnen.

Sie erhalten einen praxisnahen Überblick über typische Belastungsdynamiken und die Entstehung von Burnout. Anhand eines Modells lernen sie, Warnsignale bei sich selbst und anderen frühzeitig wahrzunehmen, einzuordnen, respektvoll und angemessen darauf zu reagieren.

In der Praxisphase zwischen den Seminartagen vertiefen die Teilnehmenden ihr Wissen und erproben neue Impulse im Berufsalltag.

Details

Ihr Nutzen

• Sie erhalten anhand des 12-Stufen-Modells als Orientierungsrahmen einen Überblick zur Einordnung von Belastungsdynamiken
• Sie lernen zwischen kurzfristiger Belastung und kritischen Überforderungssituationen zu unterscheiden.
• Sie reflektieren eigene Belastungsmuster und Risikofaktoren.
• Sie lernen persönliche Stressverstärker und typische Überlastungsdynamiken im Teamkontext zu identifizieren.
• Sie werden für mögliche körperliche, emotionale und kognitive Warnsignale von Überlastung sensibilisiert.
• Sie lernen, wie eine teamorientierte Kultur gesunder Grenzen und gegenseitiger Aufmerksamkeit gefördert werden kann.

Schwerpunkt

Im Fokus stehen Sensibilisierung, Orientierung und Reflexion zum Thema Überlastung. Entwickeln Sie ein besseres Verständnis für Risikofaktoren, Belastungsmuster und Handlungsmöglichkeiten im Führungsalltag.

Zielgruppe

Führungskräfte aus allen Bereichen

Themen

• Eigene Grenzen erkennen, klar kommunizieren und in Stresssituationen bewahren
• Warum Grenzen in Teams so schwerfallen und wie „Nein“ ohne Beziehungsschaden geht
• Transferaufgabe: Grenzen im echten Alltag testen
• Körperliche, emotionale und kognitive Frühindikatoren der Burnout-Falle rechtzeitig erkennen
• Typische Dynamiken verstehen und mit kleinen Schritten durchbrechen
• Erstellung eines persönlichen Frühwarn- und Handlungsplans

Lehrmethoden

Eine Kombination von fundierten theoretischen Inputs, interaktive Übungen und praxisnahen Transferaufgaben