44 126

Die zweiten 50 – rundum fit für die Zukunft

Beruf oder Privatleben – volles Engagement im Job oder eigene Bedürfnisse beachten: Unser Berufsleben ist häufig geprägt von einem Entweder-oder. Doch es ist die Balance, das Sowohl-als-auch, die über Ihre persönliche Lebenszufriedenheit entscheidet. Damit Sie Ihre Lebens- und Berufsziele erreichen, müssen Sie gesund, geistig sowie körperlich stark und beweglich sein und bleiben. In diesem Seminar steht zunächst die Ist-Analyse Ihres körperlichen Zustands aus medizinischer Sicht an. Sie lernen Möglichkeiten kennen, wie Sie in Bewegung kommen, Ihre Ressourcen erhalten und/oder aufbauen und bekommen hierzu Handlungsempfehlungen sowie persönliches Feedback. Nach dem Seminar besteht die Möglichkeit, regelmäßige Check-Point-Tage zu buchen.

Hinweise

Da das Seminar im Hotel stattfindet, entstehen zusätzliche Kosten (Tagungspauschale) für die Teilnehmer*innen.

Nach dem Seminar besteht die Möglichkeit, in regelmäßigen Abständen, einen Check-up bei unseren Check-Point-Tagen zu buchen (nähere Informationen unter der Seminarnummer 44 128). Da das Seminar im Hotel stattfindet, entstehen zusätzliche Kosten (Tagungspauschale) für die Teilnehmenden.

Details

Ihr Nutzen

  • Sie erfahren, wie Sie (noch) mehr Lebensqualität durch einen ausgewogenen persönlichen, geistigen und körperlichen "Wohl"-Stand gewinnen.
  • Sie erhalten persönliches Feedback zu Ihrem körperlichen Zustand aus medizinischer Sicht, zu Ihrem Entspannungs-, Ernährungs- und Bewegungsverhalten sowie entsprechende Handlungsempfehlungen.

Schwerpunkt

Erfahrungslernen zu Gesundheit und Lebensqualität: Wissen aufbauen, im Seminar anwenden (bewegen, entspannen, ernähren) und den Transfer in den Alltag einleiten

Zielgruppe

Alle Mitarbeiter*innen und Führungskräfte

Themen

  • Werte/Lebenseinstellung/Lebenshaltung
    • Welche Haltungen und Einstellungen bestimmen Ihr Fühlen, Denken und Handeln, lassen Sie erfolgreich sein? Was sorgt vielleicht gleichzeitig dafür, dass Wichtiges unter den Tisch fällt?
    • Sie lernen Ihre bestimmenden Lebensmotive und Wege kennen, finden starke zusätzliche Lebensmotive und können sie in Ihrem Leben etablieren.
  • Entspannung/Ausgleich
    • Wie gut gehen Sie mit Ihren Ressourcen um, können Sie abschalten und sich entspannen?
    • Sie lernen Entspannungstechniken und kognitive Verfahren, die Ihnen einen Ausgleich und Reserven für physische und psychische Belastungen aller Art bieten.
  • Körper
    • Wie sieht es mit Ihrem Motor aus?
    • Wir ermitteln Ihren körperlichen Ist-Zustand mit medizinischen Diagnostikverfahren aus dem Leistungssport und erstellen für Sie ein Bewegungsprogramm, das Sie auch im beruflichen Alltag durchführen können.
  • Ernährung
    • Versorgen Sie Ihren Motor mit den notwendigen Brennstoffen in der richtigen Dosis?
    • Sie erfahren, wie Sie sich richtig und alltagstauglich ernähren können.

Lehrmethoden

Erklären, Klären, Reflektieren, Tun = Ausprobieren und Umsetzen in entspannter Atmosphäre. Individuelles Feedback zum körperlichen Zustand aus medizinischer Sicht, zu Ihrem Entspannung-, Ernährungs- und Bewegungsverhalten sowie entsprechende Handlungsempfehlungen

Nächste Termine
23.11.2021 (09:00 Uhr) bis
25.11.2021 (15:30 Uhr)
Präsenz | Ochsenfurt
Best Western Hotel Polisina
Preis: 2.480,- € p.P.
Seminarleitung: Thomas Frobel, Michael Hacker
18.01.2022 (09:00 Uhr) bis
20.01.2022 (15:30 Uhr)
Präsenz | Ochsenfurt
Best Western Hotel Polisina
Preis: 2.480,- € p.P.
Seminarleitung: Lothar Lechler Yvonne Müller
15.02.2022 (09:00 Uhr) bis
17.02.2022 (15:30 Uhr)
Präsenz | Ochsenfurt
Best Western Hotel Polisina
Preis: 2.480,- € p.P.
Seminarleitung: Thomas Frobel, Lothar Lechler
WARTELISTE
Noch Fragen?
Ähnliche Seminare
img NEU
41 220

Mehr Resilienz im Arbeitsalltag: Workhacks für Sekretär*innen und Assistenzen

Resiliente Menschen können sich immer wieder auf neue Situationen einstellen und Krisen gut bewältigen. In der Assistenz ist diese psychische Widerstandsfähigkeit ein wichtiger Faktor, um die vielfältigen Herausforderungen zu meistern. Gerade in der sich ständig verändernden Arbeitswelt - mit ...

SEMINARINFO
img
44 128

Die zweiten 50 – rundum fit für die Zukunft: Ergänzung Check-Point-Tag

Sie haben vor einiger Zeit das Seminar "Die zweiten 50 – rundum fit für die Zukunft" (44 126) besucht und möchten jetzt einen Check-up für Ihren medizinischen und körperlichen Zustand haben? Sie wollen nochmal professionelles Feedback und Handlungsempfehlungen, wie Sie weiterhin gesund, ...

SEMINARINFO
img
44 106

Dem Stress mit Ruhe begegnen – einfach und unkompliziert

Ein aufs Maximum beschleunigtes Arbeitsleben, Termindruck, Arbeit im Homeoffice, andauernde Veränderungsprozesse, Zeitnot, Wochenenden voller Termine etc. - die beruflichen und privaten Lebensumstände verlangen von jedem und jeder Einzelnen ein hohes Maß an körperlicher und geistiger Fitness. ...

SEMINARINFO