Resilienz gemeinsam stärken in herausfordernden Zeiten

Einer der wichtigsten Resilienzfaktoren, der uns auch in Zeiten großer Veränderungen und hohen Belastungen hilft, ist die Fähigkeit, den Kontakt zu unseren Mitmenschen zu nutzen, um sich wieder zu stabilisieren. In der Zusammenarbeit mit Kolleginnen und Kollegen bedeutet dies, sich mehr der Stärken und des Miteinanders bewußt zu sein und diese auch zu fördern. Wir alle haben Fähigkeiten und Kompetenzen, um mit Krisen und Druck umgehen zu können. Manchmal geht im Alltag der Blick für das, was uns und unsere Kolleg*innen stärkt und Kraft gibt verloren. Erst auf den zweiten Blick können wir uns wieder dem zuwenden, was uns Kraft gibt.

Details

Ihr Nutzen

• Sie erkennen persönliche Schutzfaktoren, Ressourcen und Stärken und lernen, diese gezielt auszubauen.
• Sie verstehen, wie persönliche und gemeinsame Resilienz im Arbeitsalltag entstehen und gestärkt werden können.
• Sie entwickeln konkrete Ideen zur Anwendung von Resilienzstrategien in Ihrem Berufsalltag.
• Sie lernen, Belastungen und Herausforderungen aus neuen Perspektiven zu betrachten und lösungsorientiert zu handeln.
• Sie stärken Ihre Fähigkeit, Zusammenarbeit, gegenseitige Unterstützung und Teamresilienz aktiv zu fördern.

Schwerpunkt

Die Teilnehmenden lernen, persönliche und gemeinsame Ressourcen zu stärken, resiliente Verhaltensweisen im Team zu fördern und auch in Zeiten von Veränderungen und hoher Belastung handlungsfähig, lösungsorientiert und unterstützend zu bleiben.

Zielgruppe

Mitarbeitende, Team- und Projektleiter*innen, die ihre persönliche Resilienz stärken, ihre Ressourcen bewusster nutzen und die Zusammenarbeit in herausfordernden Situationen konstruktiv gestalten möchten.

Themen

• Resilienz verstehen und im Arbeitsalltag nutzen
• Resilienz und ihre Bedeutung für den Berufsalltag
• Zusammenhang von Resilienz, Salutogenese und Stressbewältigung
• Belastungen und Herausforderungen konstruktiv begegnen
• Lösungsorientiert denken und handeln
• Unterschied zwischen Problem- und Lösungsorientierung
• Neue Perspektiven entwickeln
• Handlungsmöglichkeiten im Alltag erweitern
• Persönliche Ressourcen stärken
• Eigene Stärken und Schutzfaktoren erkennen
• Ressourcen gezielt nutzen und ausbauen
• Persönliche Resilienzfaktoren reflektieren
• Resilienz im Team fördern
• Kennzeichen resilienter Teams
• Zusammenarbeit und gegenseitige Unterstützung stärken
• Gemeinsame Ressourcen sichtbar machen und nutzen
• Die sieben Resilienzfaktoren praktisch anwenden
• Übungen und Transfer in den Arbeitsalltag
• Konkrete Ansätze für berufliche Herausforderungen entwickeln
• Nachhaltige Strategien für mehr Widerstandskraft und Stabilität erarbeiten

Lehrmethoden

Fachliche Impulse, Selbstreflexion, Einzel- und Gruppenarbeit, Erfahrungsaustausch, Analyse von Praxisbeispielen, Übungen zu den Resilienzfaktoren, Ressourcenarbeit, Transferübungen sowie Entwicklung konkreter Strategien für den Berufsalltag.