Resilienz gemeinsam stärken in herausfordernden Zeiten

Einer der wichtigsten Resilienzfaktoren, der uns auch in Zeiten großer Veränderungen und hohen Belastungen hilft, ist die Fähigkeit, den Kontakt zu unseren Mitmenschen zu nutzen, um sich wieder zu stabilisieren. In der Zusammenarbeit mit Kolleginnen und Kollegen bedeutet dies, sich mehr der Stärken und des Miteinanders bewußt zu sein und diese auch zu fördern. Wir alle haben Fähigkeiten und Kompetenzen, um mit Krisen und Druck umgehen zu können. Manchmal geht im Alltag der Blick für das, was uns und unsere Kolleg*innen stärkt und Kraft gibt verloren. Erst auf den zweiten Blick können wir uns wieder dem zuwenden, was uns Kraft gibt.

Details

Ihr Nutzen

• Eigene Schutzfaktoren und Stärken erkennen und ausbauen und für das gesamt Team nutzen.
• Konkrete Ideen zur Anwendung der Resilienzfaktoren in den Alltag mitnehmen.
• Neue Perspektiven bei herausfordernde Situationen einnehmen.

Zielgruppe

Mitarbeiter*innen, Team- und Projektleiter*innen aus allen Bereichen

Themen

• Resilienzbegriff definieren und die Relevanz für den Arbeitsalltag darstellen.
• Resilienz, Salutogenese und Stressbewältigung – Zusammenhang und Unterschiede anhand alltäglicher Belastungen erkennen.
• Unterscheidung zwischen Problem- und Lösungsorientierung erarbeiten und im Alltag umsetzen.
• Kennzeichen resilienter Teams
• Resilienzfaktoren in Teams erkennen und anwenden.
• Eigene Schwächen schwächen und Stärken stärken: Persönliche Ressourcen erkennen und ausbauen.
• Übungen zu den sieben Resilienzfaktoren

Lehrmethoden

Kurze theoretische Inputs, moderierte Diskussion, Einzelarbeit/Selbstreflexion, Kleingruppenarbeit, erlebnisaktivierende Methoden/Bewegung