Power of Mind – Potenziale nutzen und Ziele erreichen durch Mentaltraining

Unsere Gedanken beeinflussen, wie wir Entscheidungen treffen, mit Herausforderungen umgehen und unsere Ziele verfolgen. Mentaltraining unterstützt Sie dabei, mentale Stärke aufzubauen, persönliche Ressourcen besser zu nutzen, Ziele leichter zu erreichen und auch in anspruchsvollen Situationen souverän und handlungsfähig zu bleiben. Im Workshop lernen Sie praktisch anwendbare Methoden kennen, die Sie direkt in Ihren Berufsalltag übertragen können. Durch konkrete, hilfreiche Übungen, Reflexion und Austausch entwickeln Sie individuelle Strategien für mehr Fokus, Präsenz, Gelassenheit und Selbstwirksamkeit. Damit die Inhalte nachhaltig wirken, schließt sich eine vierwöchige Transferphase an. Wöchentliche Motivationsmails mit kurzen, praktischen Übungen und Impuls-Audiofiles der Trainerin sowie ein gemeinsames Abschluss-Webinar unterstützen Sie dabei, dranzubleiben, neue Denk- und Handlungsmuster zu festigen und Ihre Ziele Schritt für Schritt weiterzuverfolgen.

Hinweise

In den vier Wochen nach dem Workshop folgt eine aktive Umsetzungsphase: Wöchentliche Motivationsmails mit praktischen Übungen und Impuls-Audiofiles der Trainerin zum Anhören unterstützen Sie dabei, dranzubleiben und das Gelernte in den Berufsalltag zu übertragen. Den Abschluss bildet ein ca. einstündiges Webinar mit der Trainerin und der Seminargruppe.

Details

Ihr Nutzen

• Sie erkennen und reflektieren Denk- und Handlungsmuster
• Sie lernen Tools und Übungen für mentale Stärke kennen
• Sie stärken Ihre Konzentration, Motivation und Selbstwirksamkeit
• Sie entwickeln neue Strategien für herausfordernde Situationen und stressige Phasen
• Sie erhalten während einer 4-wöchigen Transferphase gezielte Unterstützung für die Umsetzung im Berufsalltag

Schwerpunkt

Nach dem Seminar verfügen Sie über einen persönlichen Werkzeugkoffer, um Ihre mentale Stärke gezielt weiterzuentwickeln. So begegnen Sie Herausforderungen bewusster, fokussieren Ihre Aufmerksamkeit und können Strategien einsetzen, die Sie bei der Erreichung Ihrer Ziele unterstützen

Zielgruppe

Mitarbeiter*innen aus allen Bereichen

Themen

• Mentaltraining: Grundlagen, Herkunft und Anwendung im Alltag
• Tools aus dem Mentaltraining (Train your Brain, Visualisierung, Affirmationen)
• Eigene Stärken und Ressourcen erkennen und nutzen
• Brain-Facts: Wie das Gehirn arbeitet und wie Lernen funktioniert
• Auflösung von Denkblockaden und negativen Gedankenmustern
• Training von Konzentration und Fokus
• Growth Mindset – Bedeutung und Anwendung für Ziele und Entwicklung
• Stressmanagement und mentale Stabilisierung
• Entwicklung eines individuellen Masterplans zur Zielerreichung

Lehrmethoden

Input durch die Trainerin, Visualisierungen, Affirmationen, Embodiment, Stressmanagement