Aus Stressmustern Talente machen - mit dem Zürcher Ressourcenmodell ZRM®

Das ZRM® wurde von Dr. Frank Krause und Dr. Maja Storch an der Universität Zürich entwickelt. Es ist eine Selbstmanagementmethode und zeigt auf, wie wir uns selber coachen können, um Herausforderungen und die damit verbundenen Stressoren gut meistern zu können. Zudem ist diese Methode sehr hilfreich, um für den Moment gute Entscheidungen treffen zu können. Das ZRM ® beruht auf der neuesten Hirn-, Zielforschung und Motivationspsychologie. Wirksamkeitsstudien zeigen, dass diejenigen, die mit der ZRM ®-Methode arbeiten, stressresilienter sind. Die Methode zeichnet sich durch eine hohe Transfereffizienz aus und ist in ihrer praktischen Wirksamkeit durch viele Studien nachgewiesen. Als ressourcenorientierte Selbstmanagement-Methode unterstützt es Sie dabei, Ziele für sich zu entwickeln und erfolgreich zu realisieren

Hinweise

Um die neu erlernte Methode erfolgreich und nachhaltig in die Praxis umsetzen zu können, sind zwei Stunden Individualcoaching per Teams Teil dieses Trainings

Details

Ihr Nutzen

• Sie erweitern Ihre Selbstmanagementkompetenz.
• Sie können energieschonender mit Herausforderungen und Stressoren umgehen.
• Sie lernen, wie Sie sich auf schwierige Situationen gut vorbereiten können.
• Sie bauen Ressourcen auf, die Sie in der Praxis unterstützen.
• Sie lernen, wie Sie für den Moment gute Entscheidungen treffen können.
• Sie lernen bisherige, wenig hilfreiche, Verhaltensmuster durch effizientere zu ersetzen

Zielgruppe

Alle Mitarbeiter*innen

Themen

• Reflexion der eigenen Situation und der eigenen Ziele
• Aufbau eines kraftvollen Motto-Ziels
• Entwicklung des eigenen Potentials durch die Synchronisation der Verstandesleistung mit den Informationen aus dem emotionalen "Erfahrungsgedächtnis"
• Aufbau von Ressourcen für die konkrete Zielumsetzung
• Ausbau der Energiequellen und der eigenen Resilienz
• Aus Stressmustern Talente machen

Lehrmethoden

Lehrgespräch, Einzelübungen, Übungen in der Gruppe und mit anderen Teilnehmenden, Austausch im Plenum, Individualcoaching im Nachgang